SHINQシンク・鍼灸のエビデンスと臨床の手引き

トップ › 疾患 › 不眠

不眠｜鍼のRCT204件・レビュー158件で使われたツボ

更新 ・ 著者 管理人 ・ 出典 PubMed（集め方と限界）

PubMed で鍼・灸・指圧と不眠 を題名か抄録に含む論文は、RCT 204件・系統的レビュー 158件・症例報告 42件（2026/10/09 時点）。

新しい順に取れた RCT 150件のうち、抄録または本文（PMC の無料公開 26件）にツボの記載を拾えたのは 77件（51％）。残りはツボが書かれていない論文です。

拾えた中で多いツボ：神門（HT7） 46件、百会（GV20） 45件、三陰交（SP6） 39件。

直近の系統的レビュー 3本の要約は下の「レビューの結論」にあります（抄録から作成・人の確認前）。

件数は「論文に書かれた回数」で、効果の大きさや優劣ではありません。集め方と限界はこちら。

試験でよく使われたツボの順位

拾えた割合：取れた RCT 150件のうち 77件（51％）でツボが拾えた。ツボが書かれていない論文（73件）は下の表に入っていません。

順位ツボ拾えた RCT取れた RCT に占める割合
1神門（HT7） うち本文のみ 124631％
2百会（GV20） うち本文のみ 114530％
3三陰交（SP6） うち本文のみ 103926％
4四神聡（EX-HN1） うち本文のみ 52013％
5印堂（EX-HN3） うち本文のみ 52013％
6内関（PC6） うち本文のみ 81913％
7太衝（LR3） うち本文のみ 51913％
8神庭（GV24） うち本文のみ 51812％
9足三里（ST36） うち本文のみ 61510％
10合谷（LI4） うち本文のみ 41510％
11腎兪（BL23） うち本文のみ 2149％
12安眠（Anmian） うち本文のみ 1128％

レビューの結論

題名に疾患名（同義語を含む）と鍼・灸・指圧の語が両方ある新しい系統的レビュー（最大3本）。方法論の研究は除いています。要約は抄録だけを読んで書いたもので、人の確認前です。

  1. レビュー 2026 ・ Medicine (Baltimore)
    Effectiveness of acupuncture and related therapies for post-stroke insomnia: A systematic review and Bayesian network analysis

    脳卒中後不眠に対する鍼と関連療法を比べた107文献（8,062人）のベイズ・ネットワークメタ分析。PSQIは鍼関連療法が西洋薬・通常のリハビリより良く、鍼＋耳鍼＋電気鍼の併用が最良だった。

    PMID 42566606 ・ DOI 10.1097/MD.0000000000050081要約は抄録から作成・人の確認前

  2. レビュー 2026 ・ Front Neurol
    Acupuncture effects on non-motor symptoms of Parkinson's disease (sleep, mood, and fatigue): a systematic review and meta-analysis

    パーキンソン病の非運動症状（睡眠・気分・疲労）への鍼のメタ分析。偽鍼対照の睡眠の2RCT（138人）で睡眠の改善が示唆されたが、不安は1試験のみ、疲労は偽鍼との差なしだった。

    PMID 42180219 ・ DOI 10.3389/fneur.2026.1745157要約は抄録から作成・人の確認前

  3. レビュー 2026 ・ Complement Ther Clin Pract
    Comparative efficacy and safety of different acupuncture therapies for insomnia in breast cancer patients: A systematic review and Bayesian network meta-analysis

    乳がん患者の不眠に対する鍼関連療法を比べた18試験（1,399人）のネットワークメタ分析。耳穴の圧など複数の方法がPSQIを改善し、MBSRと指圧の併用が最上位だった。皮内鍼のみ有害事象が増えた。

    PMID 42172705 ・ DOI 10.1016/j.ctcp.2026.102059要約は抄録から作成・人の確認前

主な RCT

  1. RCT 2026 ・ J Affect Disord
    Comparative effectiveness of different acupuncture courses for chronic insomnia disorder: a randomized controlled trial

    慢性不眠障害201人を、鍼4週・6週・8週に分けた3群RCT。6週・8週は4週より不眠の重症度が改善し、6週から8週に延ばしても上乗せは小さかった。重篤な有害事象はなかった。

    PMID 42697250 ・ DOI 10.1016/j.jad.2026.122469要約は抄録から作成・人の確認前

  2. RCT 2026 ・ ANS Adv Nurs Sci
    Effectiveness of Auricular Acupressure in Improving Sleep Quality and Reducing Insomnia Severity in Middle-Aged and Older Women in Taiwan

    不眠のある40歳以上の女性88人で、耳穴（心・肝・神門）の貼付圧刺激、ずらした点の偽刺激、比較群を比べた試験。4週後に耳穴刺激群で不眠が減り睡眠の質が上がった。

    PMID 42384399 ・ DOI 10.1097/ANS.0000000000000664要約は抄録から作成・人の確認前

残りの論文

系統的レビューの題名一覧（47件）
RCTの題名一覧（148件）
症例報告の題名一覧（30件）